Målet med årets SWE-Cup på Zwift var att försöka ta en topp 10-placering och i måndags så lyckades jag med det. Två gånger dessutom. Vi körde tre "Tiny races" vilket är tre korta tävlingar med en kortare vila mellan varje lopp.
Med skidåkarben från i söndags och en väldigt klen uppvärmning så blev första racet lite av en chock för kroppen. Jag tyckte att jag slet och slet och ändå så satt jag bara längst bak i gruppen och kämpade för att ens hänga med. Loppet tog 7 minuter och jag snittade 356 watt. Min insats räckte blott till en 39:e plats.
Andra loppet Så hängde jag med bättre, så antingen så hade något hänt för mig eller så hade alla andra blivit tröttare. Det blev nio minuter med 351 watt i snitt. Jag hade ben nog att dra igång en lite längre spurt och lyckades bli 9a. Där satt alltså årets första topp-10 på SWE-Cup!
Lopp nummer tre var det längsta och det var även en backe med. Backen tog drygt 1½ minut och hela loppet tog 16:20. Med respekt för backen och den något längre banan så gick det lite lugnare denna gång och snittet blev 323 watt. I backen som tog 1:37 så snittade jag 493 watt och lyckades komma med det som blev en 18 man stor förstagrupp. Målgången var drygt 3 km från toppen och farten var hög även efter krönet så inga fler åkare kunde ansluta. I spurten så lyckades jag bli sjätte man så det var både årets andra topp-10 och min bästa placering hittills i cupen.
Om ni vill se loppen och mig lida mig fram till två topp-10 så gör ni det här:
Igår så var det dags för Zwift igen då tisdagar brukar innebära Zwift Racing League. Eftersom jag gillar att tävla så tackar jag gärna ja till att vara med på dessa lopp. På menyn igår så hade vi ett TTT (lagtempo) med två rejäla backar. En direkt i starten och sedan målgång uppför samma backe.
Trots hårda tävlingar söndag och måndag med skidåkning som pricken över i och runt fyra timmar i bil igår så var benen ändå bra. Det var lite samma känsla förra tisdagen också så att köra hårt tycks passa mig bra.
Min egen insats är jag nöjd med då det kändes bra och jag levererade bra watt för min förmåga. Som lag så blev vi 7a av 8a lag i vår division men det var ganska tätt framför oss. Små marginaler i en sport där det finns många duktiga cyklister. Vi var trea förra loppet så det är lite dagsformen på deltagarna som avgör, superkul när det är så jämnt!
Som ni ser så blev det en höjning av FTP också. Att jag hade 322 innan var nog en sanning med modifikation men så hög watt i 20 minuter har jag inte haft sedan glansdagarna i augusti. Under 2025 så hade jag bättre 20 min watt åtta gånger. Tre av dom gångerna var i augusti och två i juli.
Så nu känns det ändå rätt gött. Resultat som pekar på utveckling åt rätt håll och wattsiffror som indikerar att det går åt rätt håll. Det tar jag med mig till nästa race.
Stort tack för att du läste, passa på att nyttja rabatterna via länkarna nedan innan det försvinner. Vi hörs här snart igen. Ha det bra, hoj!
Rabatter som du kan få via mina samarbeten:
10% på cykelkläder från Siroko: https://srko.co/henrikoijer
5% på e-pumpar från Cycplus: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
10% på kosttillskott och energiprodukter från Prozis: http://prozis.com/1lPNC
Koden Henrik10 ger 10% på massageprodukter från Hyperice: https://hypericenordic.com
